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科治好:预防多种疾病有两大养生法!

时间:2019-07-01 17:31:25    来源:新华北网    浏览次数:    我来说两句() 字号:TT

   科治好:最近几年越来越多的人开始注重养生了,就连00后的也开始脱发,红枣泡枸杞提前加入养生大军,现在给大家介绍两种传统养生方法。
   经络养生
   经络是遍布人体全身的“网络”系统,它控制着血和气的运行流动,以保证各组织系统的正常功能。《黄帝内经》说,经络具有决生死、处百病、调虚实之作用。古代养生学家认为,疏通经络可作为摄生的重要措施,而最简便的方法就是经常刺激、按摩、针灸三个重要穴位即合谷穴、内关穴和足三里穴。
   合谷穴可以防治颜面及五官方面的疾病,内关穴有助于防治心脏疾患,足三里穴则对预防五脏六腑特别是消化系统的疾病最有效。

   顺时养生
   我国古人认为,天有四时气候的不同变化,地上万物有生、长、收、藏之规律,人体亦不例外。因此,古人从衣食住行等方面提出了顺时养生法。人的五脏六腑、阴阳气血的运行必须与四时相适应,不可反其道而行之。因时制宜地调节自己的生活行为,有助于健体防病,否则,逆春气易伤肝,逆夏气易伤心,逆秋气易伤肺,逆冬气易伤肾。
   这些养生,都是我国古人在几千年的历史中摸索出来的,是中华文明的结晶,也是属于我们中国人最受用的生活。


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