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科治好:日常生活简单养生!

时间:2019-07-02 16:44:47    来源:新华北网    浏览次数:    我来说两句() 字号:TT

筷子

   科治好:凡是使用过筷子者,不论华人或是老外,无不钦佩筷子的发明者。用筷子也能养生吗?有研究证明使用筷子需要手部几十块肌肉参加,有效促进和刺激大脑组织发育。英国也有研究证明用筷子进餐能控制肥胖,促进大脑发育等。
   1、用筷子增加智力
   人类手指的活动和大脑功能之间有千丝万缕的联系,大脑皮层和手指相关联的神经所占面积最广,大脑中大拇指运动区的面积是大腿运动区的10倍。手指的活动能刺激大脑皮层运动区,促使某些富于创造性的区域更加活跃。所以要想培养聪明伶俐、才智过人的儿童,就应尽早锻炼孩子的手指活动能力。适时学会使用筷子,不仅可以提高孩子的动手能力,还可以增强智力。
   2、用筷子能减肥
   英国《筷子瘦身法》一书写道:“用筷子吃饭能减缓进食速度,饭量会随之减少”,用筷子进餐需要集中精力,有效地降低进食速度。而且,小孩使用筷子还能有助于养成孩子小口吃饭的习惯。
   3、用筷子对视力好
   使用筷子需要眼外肌群的平衡协调,同时视网膜黄斑中心凹调整共同的视觉方向,并与大脑皮层中枢成像系统融合,因此能促进孩子视觉功能的发育,对预防斜视和弱视都有帮助。

喝茶

   饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。而我们中国人对于茶叶的制作,也多种多样!有十大名茶、有传统茶、花草茶、还有复方茶,而每种茶也都有不同的功效!如:
   1、传统茶绿茶
   绿茶含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多。绿茶中的这些天然营养成份对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果,是其他茶类所不及的。常饮绿茶还能降脂和减肥,对吸烟者也可减轻其受到的尼古丁伤害。
   2、花茶桂花茶
   桂花茶具有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺的功效。茶叶用鲜桂花窨制后,既不失茶的块味,又带浓郁桂花香气,饮后有通气和胃的作用,很适合于胃功能较弱的老年人饮用。
   3、草茶蒲公英根茶
   蒲公英归肝、胃、肾经,具有保肝、护肝的功效。如今许多知名药企都有包含蒲公英成分的肝病药物。我们熟知的蒲地蓝片主要成分就是蒲公英!此外,蒲公英能杀灭抑制幽门螺杆菌,修补胃黏膜的损伤,可以改善胃炎、胃溃疡。蒲公英的光谱杀菌作用还可以杀灭身体中任何部位的病毒,对治疗乳腺疾病、抗菌消炎、预防未病都有非常大的好处。
   4、复方茶蒲公英绿茶
   将蒲公英、桂花、绿茶混合制成蒲公英绿茶,营养和功效会更全面,效果和吸收也会更好!蒲公英绿茶适合饭后饮用,有消食去腻、去除口臭等作用。


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